マジメすぎて、苦しい人たち　私も、適応障害かもしれない…

クヨクヨしない、へこみにくい、小さなことで不安にならない性格を作り、「適応障害」を乗り越えるための具体的方法を解説。

「努力家でマジメな性格」が原因だった。みんなが気になっていた「適応障害」が、初めて一般読者向けに。自己診断チェックテスト付。

目次

序章　みんなツライ思いをしていた！
第１章　このつらさって「適応障害」だったんだ！
第２章　マジメすぎて苦しくなる本当の理由
第３章　「適応障害かも？」と思ったら
第４章　ストレスに強い「自分」の作り方
第５章　周りの人たちへ―身近な人が心の病気で苦しんでいたら

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