シンプルバレエ　しなやかな“ボディライン”をつくる

３６０°スラリ美人。プリンセスのボディ・メイク。
現役プリマの指導ＣＤで、あなたのおうちがバレエ教室に。憧れの「白鳥の湖」も踊れます。

CDによる声の誘導付きなので，家に居ながら基本に従った正しいレッスンを受けられます。（スポーツ・健康科学書総目録より）

目次

１　バレエをはじめよう（バレエの魅力とは？
バレリーナのポロポーションの秘密は？　ほか）
２　バレエ・レッスン（基本の姿勢
基本のポジション―脚と腕の基本ポジション　ほか）
３　ストレッチで美しいラインをつくろう（股関節と体側のストレッチ
アキレス腱とふくらはぎのストレッチ　ほか）
４　バレエを見に行こう（バレエの歴史を知る
劇場にバレエを見に行こう　ほか）

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