自分でできる対人関係療法

「重要な他者」との関係に焦点を当て治療する短期療法。ソフトな文章とイラストで読みやすい。（心理図書総目録より）

「重要な他者」との関係に焦点を当て治療する短期療法。ソフトな文章とイラストで読みやすい。

目次

１　あなたの人間関係をチェックしよう（対人関係がストレスをためる
あなたの対人関係の質をチェックしよう
コミュニケーション上手になろう）
２　それぞれの問題へのとりくみ方（大切な人を失ったとき
相手とのズレに悩むとき
変化にうまく適応できないとき
誰ともうまくいかないとき
困難に直面したとき
対人関係療法の応用とコツ）
３　よりよい人生に向かって（心の健康のための仕上げ）

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