般若心経エクササイズ　あなたが変わり、運命が変わる

幸せは、いつもあなたのすぐそばにあります。毎日の生活の基本的なことを大切にする―そうすることによって、あなたは癒され、満たされた自分自身を発見することができるはずです。その幸せを見つけるための教えが、「般若心経」です。あなたの願いを実現し、幸せを呼び込むための鍵はここにあります。

般若心経は本来、「元気になる」お経。悩みや不安を抱える人に、幸せとツキを招くツールとしての効能を紹介する。＜ＣＤ付き＞

目次

なぜ、悩むのか？
エクササイズ（呼吸
歩く
唱える
瞑想
一日一食
密教食
薬食）
般若心経解説

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