怒りのコントロール　イライラするとき、キレそうなとき…

怒りをいつも抑えこんだり、反対に攻撃的に爆発させていると、心身の健康がおびやかされる。慢性的な怒りには専門家による治療が必要です。

目次

１　怒りってなに？
２　怒りの３つのタイプ
３　怒りのきっかけ
４　怒りの火を消す
５　話しあいで解決しよう
６　怒りとストレス
７　コントロールできない怒り
８　だれかが怒っているとき

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