働く人のためのストレス診察室

仕事が片づかない、ミスが許されない、ｅメールに時間をとられる、上司とうまくいかない、会社に行きたくない…ストレスの要因に事欠かない現代の職場。心身の病気にかかってしまうことも珍しくはない。いったいどうすればよいのか？フランスの精神科医が、豊富な実例や自己診断テストをまじえながら、基本的なしくみから具体的な対処法まで、ストレスのすべてを平易に解説。

目次

１　ストレスの何千もの顔（ストレスにまつわる三つの証言
仕事が片づかない！　ほか）
２　ストレスのメカニズム（ストレスの三つの段階
ストレスの正体―ホルモンの働きについて　ほか）
３　ストレスと病（ストレスと心の病気
ストレスと身体の病気　ほか）
４　ストレスと闘う方法（企業や管理職にできること
リラックスすることを覚える　ほか）

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