脳とカラダをやさしく癒す眠りかた 「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる
- ISBN
- 978-4-89346-858-1
- 著者情報
- 菊田 地風（キクタ チフウ）
１９５２年、山口県生まれ。ひと・すこやか研究所代表。コンサルタント会社代表。二度も過労死寸前から「眠りの力」で生還。よりタフで健康で優しくなったのは、脳とカラダの「緊張」を解いたから。断眠、睡眠不足の苦しみから脱出するため、自らを実験台に８年間、眠りを研究。「急所を一点突破する」「一石三鳥を探す」思考で、ぶ厚い壁をつき破る。文字で書けばたった７行、時間にしてわずか３秒間に「大人が、赤ちゃんのようにスヤスヤ眠れる」「まさかの眠り」を現実にした
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商品説明
今の眠りに満足していますか。３秒でできる快眠法。
目次
第１章 あなたはなぜ、気持よく眠れないのか
第２章 成功者ほどしっかり眠る
第３章 もっと効率のいい眠りかたはないのか？
第４章 あなたの脳の緊張を解く！脳を癒す！
第５章 カラダの緊張を解く「眠りの道具」
第６章 デキる人は眠りかた上手
商品詳細
- 出版社名
- 総合法令出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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