うつからの脱出　プチ認知療法で「自信回復作戦」

発売日：2004年5月

ISBN: 978-4-535-56214-1
著者情報: 下園　壮太（シモゾノ　ソウタ）
１９５９年福島県加世田市生まれ。１９８２年防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。１９８９年国内留学制度により筑波大学で心理学を研修。１９９９年陸自初の「心理幹部」として年間１００時間以上のカウンセリング。２００１年防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員として提言作成にかかわる。２００２年本邦初の組織的ポストベンションチームの一員として活動開始。現在、陸上自衛隊衛生学校で衛生科隊員（医師・看護師等）にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中

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商品説明

認知療法に挫折した人におすすめなのが「プチ認知療法」。安心して使える「くすり」である。（心理図書総目録より）

認知療法に挫折した人におすすめなのが「プチ認知療法」。安心して使える「くすり」である。

第１章　うつ状態とは
第２章　これまでの認知療法で失敗するわけ
第３章　プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第４章　使えるプチ認知療法
第５章　うつ状態が長引いている人へ
第６章　支えるカウンセラーへ

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