ストレングス＆コンディショニング ２「エクササイズ編」
発売日：2003年11月
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商品説明
４５０のトレーニングエクササイズを紹介。レジスタンストレーニング、プライオメトリクス、スピード＆アジリティー＆クイックネス、ウォーミングアップ、ストレッチング、バランス＆コーディネーション、体力測定、これらすべての、実施手順とそのポイントをわかりやすく解説したエクササイズ集。
数百のトレーニングエクササイズの正しい行い方を写真とチェックリストでわかりやすく紹介。
目次
１章 レジスタンストレーニング
２章 プライオメトリクス
３章 スピード系トレーニング
４章 ウォーミングアップとクーリングダウン
５章 ストレッチングと柔軟性のトレーニング
６章 バランス能力やコーディネーション改善のためのトレーニング
７章 体力と形態・身体組成のテスト法
商品詳細
- 出版社名
- 大修館書店
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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