目で見てわかる糖尿病　もしも１００人の肥満村があったら　４「あなたもできる減量作戦」

はじめに　外来で患者さんの話をきいていると、「そんなに食べていないのに太るんです」「私は水を飲んでも太る体質なんです」「歩いているのになかなかやせない」などの話をよくききます。糖尿病の人は、1950年にはわずか50万人しかいなかったそうです。最近の糖尿病実態調査（2002年）によると1、620万人の人が糖尿病が疑われるか否定できない人たちです。高血圧、高脂血症、糖尿病など生活習慣病の３〜６割に肥満が関係しています。やせることに自信がない患者さんに「これくらいなら、自分でもできそうだ」と思ってもらい、「スリムになる」「血糖が下がる」「ウエストが細くなる」など目に見える効果が出てくれば、体重をはかるのが楽しくなります。それでは、楽しみながら、ダイエットに成功するヒントをこの本でつかんでみて下さい。

目次

第１章　豊かになった日本村（金魚を太らせる方法は？
高利貸しの女　ほか）
第２章　肥満村の人の体質と環境（肥満村の入村資格は？
肥満村の人の性格は？　ほか）
第３章　何からはじめるか？（薬に頼るか、減量するか？
やせるきっかけを作ろう！　ほか）
第４章　リバウンドしないダイエット法とは？（空腹感は脂肪が燃えはじめた証拠！
やせたねって言われるようになった！　ほか）
エピローグ　肥満村に住む人へのメッセージ

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