ストレングス＆コンディショニング １「理論編」
発売日：2003年4月
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商品説明
本書は、ＮＳＣＡジャパンの理事、各委員会委員が中心となって編集したものである。“Ｅｓｓｅｎｔｉａｌｓ ｏｆ Ｓｔｒｅｎｇｔｈ Ｔｒａｉｎｉｎｇ ａｎｄ Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ”に述べられている重要事項を踏襲しながら、さらに新しい知見を加味し、かつコンパクトにまとめたものである。
筋力トレーニングを主体とした総合的なコンディショニングが基礎から学べるテキスト。
目次
１ ストレングス＆コンディショニングの基礎理論（ストレングス＆コンディショニングとは何か
神経‐筋系
心臓血管系と呼吸器系
骨格筋系の機能解剖とバイオメカニクス
骨および結合組織 ほか）
２ ストレングス＆コンディショニングの応用理論（ウォーミングアップとクーリングダウン
ストレッチングと柔軟性のトレーニング
レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
プライオメトリクス
スピード系のトレーニング ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 大修館書店
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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