アワ・ヒエ・キビの絵本

古代から世界中で，米よりずっと前から食べられてきた大切な主食。実は小さいがパワフルな作物。
古代から世界中で、米よりずっと前から食べられてきた大切な主食。実は小さいがパワフルな作物。

【対象】小学低学年

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
今は「雑穀」と呼ばれるアワ・ヒエ・キビについて紹介する絵本。縄文時代にはすでに食べられており、世界各地に仲間がたくさんある雑穀たち。その姿と、栽培方法、収穫ー脱穀・精白、調理の仕方。昔の農家のやり方も、今の人たちがやりやすい方法も合わせて紹介する。巻末には歴史、植物としての性質、栽培方法の詳細を記載。2000年ごろから雑穀入りのご飯を食べるようになり、2021年の現在はスーパーで雑穀ご飯のもとが売られるようになった。以前は専門店などでしか取り扱いがなかったので、ずいぶん普及したものだ。大谷ゆみこ氏が「つぶつぶ」と名づけて、新感覚の雑穀料理を普及し、ｱﾚﾙｷﾞｰや体質改善などに悩む多くの人に福音をもたらした。私も最初は興味本位で、雑穀をいろいろ試し、今では家に常備するようになった。ただ、実際に栽培したことはないので、どういう形の植物なのかよくわかっていなかった。この絵本は、種から土に撒いて成長する様子も描かれているし、写真があるので、ヒエやキビなどの本来の姿が良くわかった。特にヒエがたくさんの殻をかぶっていることや、脱穀・精白が大変なことがおどろきだ。あんな小さいものを、よくもきれいに脱穀・精白できたものだと感心。外国にもまだ見たことがない雑穀がたくさんあるとわかり、今後出会えることを楽しみにしている。（渡”邉恵’里’さん　40代・東京都　）

目次

世界中の古代文明で食べられていた雑穀、アワ、ヒエ、キビ
縄文人も食べていたアワ、ヒエ、キビ
たくましくてよく実る強い作物
雑穀を食べている人は長生き？
いろいろな形、いろいろな穂
さあ育ててみよう（栽培ごよみ）
小さいタネをじょうずにまこう
ヒエをミニ水田で育ててみよう
鳥、害虫、病気
プランターでつくろう。穂がでた！花が咲いたよ！
さあ、収穫だ！
穂を脱穀すると小さなつぶつぶ
カラをとりのぞいて、きれいに変身しよう
むかしながらの雑穀ごはんをつくってみよう
おやつをつくろう。キビだんごにアワもち

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