なぜあの人はストレスに強いのか　プレッシャーを楽しむ４８の具体例

ストレスをためないコツは、自分らしく生きること。今までに出会ったストレス、克服できなかったトラブルはすべて財産だ。「仕事上のストレスに悩んでいる人」「人間関係で悩んでいる人」「自分の将来に不安がある人」「自分はプレッシャーに弱いと思っている人」「まわりのみんなが自分のことを嫌っていると思っている人」などを対象に、ストレス克服法と前向きな生き方を紹介。自分のリズムをつくって仕事を楽しくする方法や、失敗した時の気分転換法、気分を高めるメンタルトレーニング、初対面の人と緊張しないで話すためのコツ、ストレスを減らすための運動など、具体例をあげながらストレスと楽しくつきあう方法を解説します。

目次

第１章　名前を覚えると、ストレスはなくなる。（ストレスがある時、人の名前を覚えることができない。名前を覚えることで、ストレスはなくなる。
健康であることも、才能。　ほか）
第２章　本番前には、反省しない。（本番前には、反省しない。
「自分らしく」なくなると、ストレスがたまる。　ほか）
第３章　足の５本指で、地面をつかもう。（失敗することで自分が見つかる。
「自分は自分」のように拒絶すると、よけいに自分を見失う。　ほか）
第４章　ストレスは、財産になる。（ポーカーフェイスとは、眉間を動かさないことだ。
逃げの安全策が、ストレスを大きくする。攻めるほうが、ストレスは小さくなる。　ほか）

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