２１世紀の健康・体力づくり トータルフィットネスのすすめ「新版」
発売日：2002年10月
- 版数
- 新版
- ISBN
- 978-4-469-26506-4
- 著者情報
- 青木 高（アオキ タカシ）
１９６９年、東京教育大学卒業（スポーツ社会学専攻）。現在、（財）健康・体力づくり事業財団事業部長。健康・体力づくりに関する調査、研究、指導に幅広く活躍中
殖田 友子（ウエダ トモコ）
日本女子大学、法政大学大学院卒業。管理栄養士、健康運動指導士。日本体育協会公認コーチ養成講習会講師。（株）ミューズ代表として、選手サポートや専門誌連載も多い中、放送大学や神奈川大学で講義も行う
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商品説明
健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。新版では、資料を最新のものとさしかえた。
食生活、生活習慣をチェックなどフィットネス理論と方法を分りやすく解説。
目次
第１章 トータル・フィットネスの時代（トータル・フィットネスの必要性
トータル・フィットネス（世界の潮流
日本の現実） ほか）
第２章 フィットネスの理論と方法（フィジカル・フィットネス
シェイプ・アップ ほか）
第３章 フィットネスの栄養学（基本的な考え方
食生活のトータル・チェック ほか）
第４章 生活習慣とフィットネス（ストレス
酒 ほか）
第５章 フィットネスと現代社会（フィットネスと経済
フィットネスと高齢化 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- Ｂｉｇ ｆｒｅｓｈ ｔｏｍａｔｏ
- 出版社名
- 大修館書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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