知っているときっと役に立つスポーツとからだの話３３

いくつになっても、心身ともに健康で、スポーツを楽しむための役に立つ知識を、スポーツ科学に基づきわかりやすく説き明かした３３話。意外に気づかない大事なことをコラム風に述べた「指導一口メモ」も収録。

心身ともに健康でスポーツを楽しむために役立つ知識と、スポーツ科学に基づいて解き明かす。

目次

１　スポーツとからだ（君はかつおタイプか、わかあゆタイプか
筋肉がしている、もう一つの働き　ほか）
２　スポーツと健康（肩こりを知らない人が行なっている運動は
ライオンは腰痛と痔にならない　ほか）
３　スポーツと指導（模範が先か、解説が先か
現代っ子は、自然と人工のミックス型　ほか）
４　スポーツとトレーニング（一〇年ぶりにスキーをするというので
ぼんやり待つよりストレッチ　ほか）
指導一口メモ

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