子どもにキレてしまいそうなとき

子育てで，イライラして大声を出してしまう，つい手がでる，当たってしまう，傷つける言葉を言う悩みを抱える親たちに，怒りをコントロールする方法をお教えします。（幼児教育・保育図書総目録より）

子育てで、イライラして大声を出してしまう、つい手がでる、当たってしまう、傷つける言葉を言う悩みを抱える親たちに、怒りをコントロールする方法をお教えします。

目次

1子育ては誰にとっても大変な仕事であることを認めましょう　

2コントロールされない親の怒りや体罰が子どもに及ぼす否定的影響について学びましょう
・子どもが怒りをコントロールできずに攻撃的になります
・子どもの自己評価が下がり、自信が育めません
・子どもの自発性が育めません
・対人関係に問題が生じます
・善悪の判断を学ぶことができません
・体罰には弊害があります　

3怒りの行動を変える決意をしましょう
・自分の怒りに責任を持ちましょう
・怒りの行動によるデメリットについて考えましょう
・怒りの行動によるメリットと長期的影響、代替案についてえましょう
・怒りの行動を変えるメリット、長期的影響について考えましょう　

4怒りをコントロールしましょう
・怒りについて学びましょう
・怒りを引き起こす状況を変えましょう
・怒りの感情に対処しましょう
・怒りの行動に対処しましょう
・怒りを強める思考について考えてみましょう
・怒りを強める思考を別の思考に置き換えてみましょう
・怒りの前提条件に対処しましょう
・怒りをぶつけてしまったら、謝りましょう

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