「飽きない」散歩術

他には要らない！シニア健康法は、歩いていれば大丈夫!！相変わらず、細々（こまごま）した健康法は、日々新しく生まれ、情報として入ってきますが、結論は、「シニアの健康は、歩いていれば大丈夫！」なのです。とはいえ現実は「ただ歩くなんて、絶対長続きしそうにないし、歩いて気持ちのいい自然の中へ行くほどの時間もない」――という人々に向けての「生まれて初めて知る散歩術」として、待望の書です。著名人29人が、ごく近場の町中を、ある人は句を作りながら、ある人は絵葉書を描きながら、ウオークマンを聴きながら、大樹を見物しながら等々…さまざまな「飽きないための」散歩術を、貴方だけに授けてくれます。貴方の「人生の午後」を素晴らしいものにするために、本書は格好のパートナーになります。

目次

富永一朗―『青い山脈』を歌いながら、４ｋｍが日課です
早乙女貢―和服に草履、手拭いを懐にそぞろ歩きを楽しみます
角田文衞―無理は禁物。散歩地点までタクシーの力も借ります
湯川れい子―靴に１ｋｇずつの錘をつけ、両手を大きく振って歩きます
桂小金治―毎朝５０分６０００歩。後の柔軟体操１０分が基本です
藤岡琢也―家族揃って、朝夕合わせて１万歩です
松永伍一―見る、感じる、考える。散歩とは路上哲学です
山口洋子―散歩の極意は止まり木を作ることです
なだいなだ―双眼鏡とカメラが必需品です
種村季弘―４年前から速歩を励行。途中で、温泉にも入ります〔ほか〕

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