心がだんだん晴れてくる本

毎日お天気が変わるように、心の空模様も日々変わります。せっかくの休日を予定どおりに過ごせなかった、電話の相手が不機嫌だった、そんな小さな落ち込みだって、積み重なればドシャ降りになってしまいます。ちょっとしんどい、そんな曇りがちの日がつづいたら、こじらせる前にこの本を開いてみて下さい。あなたのため息の原因と、むりしなくても元気になれるカルテが詰まってます。

目次

１　落ちこみから抜け出せないとき―「とりあえず上手」になる
２　思い通りにならないとき―「がんばる自分」をお休みしよう
３　自分が好きになれないとき―今できることを、できるままに
４　堂々と振る舞えないとき―「ドキドキ」を楽しんでみる
５　先が見えなくてつらいとき―こころのドアを開いて

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