キューケイくん　心と体に効く休憩ガイド　忙中閑あり。

ムリをしないで、明日のために今日を休もう。

目次

１　微睡（目線を変えて穴場を発見
１粒で２度オイシイ休憩場所
公共の場所は自分の場所）
２　爆睡（熟睡するならやっぱりホテル
移動時間を睡眠時間に変える
真昼の太陽の下、暗闇を探せ！）
３　激睡（真っ昼間からひと風呂浴びる
平日の昼、日常を忘れてみる）
４　充睡（安く情報収集するコツ
知らない世界にもぐり込め）

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