野球食
発売日：2001年10月
- ISBN
- 978-4-583-03669-4
- 著者情報
- 海老 久美子（エビ クミコ）
１９６２年生まれ。大妻女子大学家政学部食物学科卒。（株）スポーツプログラムス所属。全日本アマチュア野球連盟医科学部会委員、ＪＯＣ強化スタッフ（スポーツカウンセラー）、（財）日本体育協会主催資格講習会講師（栄養学）。全日本野球チーム、社会人野球部、バスケットボール部、マウンテンバイク、ゴルフ、テニス選手などの栄養指導を担当。全国各地の高校体育科授業や運動部を対象に、選手自身が行なう調理実習を取り入れた指導を実施。栄養・健康に関する執筆も数多く手がけスポーツ誌でも活躍
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商品説明
高校球児よ、筋トレだけで体は作れない。さあ、しっかり食べてデカくなろう！強い野球選手を作る「食」のすべて。巻末カラーのオリジナルメニュー＆レシピ集付き。
高校球児よ筋トレだけでは体は作れない。強い野球選手を作る「食」のすべ教えます。メニュー＆レシピ付。
目次
・食べるにも体力は必要だ。まずはしっかり食べられる体作りを
・知ってるようで本当は知らない。プロテインの正体
・メシが握れない選手はボールを握るな！ 野球選手の食事の基本
・野球選手はやせちゃダメ！ 脂肪を落とすカギは筋肉にあり
・一杯の水が救世主。そのタイミングを熟知しよう
・甘い飲み物を甘くみるな。市販飲料に含まれる糖分の真実
・朝メシをなめるな。ウォーミングアップは朝食からはじまる
・遠征ホテルの食事に浮かれちゃいけない。朝食バイキング攻略法
・野球選手の弁当はキレイに飾らなくていい。めざすはパワーランチ！
・１日３食プラスアルファ。おやつは偉大なる助っ人だ〔ほか〕
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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