健やかさの形像・操体術曼荼羅

発売日：2000年8月

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商品説明

操体術曼荼羅は、いろいろな体位でからだ全体を操る、からだの部分を操る方法を図解しようとするものである。本書では、それへの取り組み方法、その効用、操作部位、強度、回数などを必要に応じて解説した。健康の真髄がみえてくる、心とからだの操体術。

１　大安坐
２　安坐行
３　胴体行
４　腰掛行
５　仰臥行
６　腹臥行
７　解緊行
８　弾跳行
９　平常行

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