スポーツ選手のための心身調律プログラム

ここ一番の「強さ」を発揮するために。ケガや心の悩みからくるスランプを克服し、集中力を高め、ベスト・パフォーマンスを獲得するための、種目や技能レベルを問わない「超・実践的」プログラム。プロ・アマ一流選手たちの心と体をサポートしているエキスパートのノウハウを大公開。

目次

序章　クルーの勝利
１　フィジカル編（アスレティック・リハビリテーションへの道
ストレスコントロールの実際）
２　メンタル編（心の力をチェックする
適切な目標設定と自信
コミュニケーションスキル
朝の心身調整プログラム
感情コントロールのテクニック
集中力
心の整理法）
終章　Ｆｒｏｍ　Ｔｅｒｍｉｎａｌ

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