アダルト・チルドレン癒しのワークブック　本当の自分を取りもどす１６の方法

アダルト・チルドレンのためのワークブックがついに登場。書き込みながら家族の問題や自分の問題に気づき、向き合う本。生き生きとした自分を取りもどすために、パワフルな自分の未来像を描き出し、実現させていくためのステップを網羅した、新しいワークブック。

目次

第１部　自分の過去を知る（本当の自分を取りもどすために
いまの自分を知る
あなたの家族に何が起こっていたか　ほか）
第２部　自分の癒しに向き合う（心の傷を表現する
グリーフ・ワーク
自分の新しい過去をつくる　ほか）
第３部　新しい自分に出会う（自尊心をつくる
相手をできるだけ許す
新しい人間関係をつくるために　ほか）

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