健康づくりトラの巻 だれでもできる フィットネス入門
発売日：1997年11月
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商品説明
働く男性、女性たちに“健康”を意識する楽しさと大切さをわかりやすく解説。
目次
第１章 はじめに―オリエンテーション
第２章 健康づくりを始めよう―準備編
第３章 トレーニングマナー
第４章 トレーニング実技解説―初級編
第５章 目的別トレーニング・アドバイス
第６章 栄養
第７章 ダイエット
第８章 休養と睡眠
第９章 成人病・生活習慣病の予防
第１０章 Ｑ＆Ａ
第１１章 さいごに
商品詳細
- 出版社名
- 近代文藝社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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