イラストでみるスポーツマッサージ　スポーツ選手の実践的コンディショニング法

素早く疲労を回復させ、ケガや故障を防いで競技能力を高めるマッサージの手法を具体的に図解。

目次

第１章　スポーツマッサージの発祥
第２章　マッサージのための準備
第３章　マッサージのための道具
第４章　マッサージ・テクニック
第５章　セルフマッサージ・テクニック
第６章　スポーツ別のマッサージ
第７章　激しい運動からの回復
第８章　ケガを予防する
第９章　心のマッサージ
第１０章　アスリートたちはこう語る

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