トレーニングサイエンス

本書は、我々人間の生活基盤である健康生活の位置付けという観点から、日常生活の中における運動を生体への刺激活性剤として取り上げ、運動の形式をトレーニング科学（ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｓｃｉｅｎｃｅ）の範囲の中で考えたものである。

目次

１　人体の機能と性質（筋肉の性質
脳・神経の性質
呼吸器の性質と特徴
循環器の性質と特徴）
２　効果的なトレーニングの方法（筋力トレーニング
敏捷性トレーニング
持久的トレーニング
メンタル・トレーニング）
３　トレーニングテスト（筋力テスト
敏捷性テスト
持久力テスト
メンタルテスト）

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