運動の科学的基礎

本書は応力科学の１つとしての“スポーツ・プログラム”に必須の基礎科学（健康科学、生理科学、運動学）をわかりやすく書いたもので、スポーツリーダーやスポーツ実践家へのアドバイス的な内容となっている。どちらかといえば競技体力よりも健康体力を指向している人たちのための座右の書であり、スポーツ現場において即時利用可能な内容として、わかりやすく書いたものである。

スポーツ・プログラムに必須の基礎科学をわかりやすく解説。リーダーや実践家の座右の書。

目次

第１部　運動生理学から見た健康・体力づくりの基礎
第２部　疲労・成人病予防のためのスポーツ・プログラム
第３部　ストレス解消とスポーツ
第４部　スポーツ・プログラムの作成内容

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