現代人と疲労「増補版」

疲労とのつきあい方が、心身リフレッシュの鍵。軽いスポーツの後の〈さわやか疲労〉。引っ越しや時間に追われた仕事の後の〈ぐったり疲労〉。疲労にこの二つのタイプがあることを手がかりに、疲労の構造にはじめてメスを入れた、評価の高い本の増補版である。現代生活におけるさまざまな疲労をとりあげ、疲労とは何か、どうして過労になるのか、疲労との正しいつきあい方について、明快に説いていく。

目次

第１章　さわやか疲労とぐったり疲労
第２章　疲労とはなにか
第３章　疲労感の構造
第４章　慢性化する過労
第５章　働きすぎの現代人
第６章　ぐったり疲労をふせぐ工夫
第７章　疲労対策のこれから

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