これならできる簡単エクササイズ
発売日：2005年3月
- ISBN
- 978-4-00-022449-9
- 著者情報
- 湯浅 景元（ユアサ カゲモト）
中京大学体育学部教授。医学博士。１９４７年生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。専門はコーチング論、スポーツ環境論。東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本女子ゴルフ専門学校評議員、日本体育学会評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任
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商品説明
日常のちょっとした合間に簡単にでき、安心して無理なく続けられる運動やリフレッシュ法を紹介する。
目次
１ 心も体もリフレッシュ
簡単！疲労回復法
ストレス解消法を身につける ほか
２ 基本はやっぱり足と腰
脚を鍛える
腰を守る
３ 病気を防ぐ
生活習慣病が気になったら
栄養補給も大事
４ いつまでも若々しくいるために
老化予防はまず脳から
バランス力を高める
５ 体づくりの極意
商品詳細
- 出版社名
- 岩波書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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