うつにならない言葉の使い方　心を守る３３の見えないクッション

「自分は『うつ』になるかも…」と悩んだことはないですか？「部下が『うつ』になったかも…」と焦ったことはないですか？発病してしまう「その前に」、３３の見えないクッションで心を守りましょう。

目次

第１章　こんな人が「うつ」になりやすい（もし「うつ病」になると…
「うつ病」の人がこんなに増えた原因）
第２章　「うつ」にならない言葉の使い方（言葉の使い方ひとつで、気持ちは変わる
「よし、ＯＫ」「よし、できた」「よし、終わり」「やったー」　ほか）
第３章　「うつ」にならない感情発散法（感情を発散させるレッスン
心を楽にするレッスン　ほか）
第４章　身体のここに気を配れば「うつ」にならない（「几帳面じゃない」「責任感がない」がいちばん怖い
心療内科と精神科の違いをきちんと把握しておこう　ほか）

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