うつ症状が消える魔法のセルフマッサージ　こりをほぐせば驚くほど心身の不調が吹きとぶ

薬では改善されないうつ症状で悩んでいる人に朗報。こりをほぐすことでうつ症状が消えた実例を数多く持つ著者の体験から生まれたセルフマッサージメソッド。

目次

１章　「こり」をほぐすとうつ症状はたちまち消える（全身がカチカチになっていた女医さん
うつ病の人は首、肩、背中が硬くなる　ほか）
２章　「うつ症状」と「筋肉のこり」の関係（悪いのはストレス反応を放っておくこと
ストレス反応は脳が興奮した状態　ほか）
３章　うつ症状を防ぐ、消す「セルフケア」の方法（１日のうち何度もセルフケアを
３段階で「心にも効くストレッチング」を　ほか）
４章　ストレスの関わり方とドクターへの賢いかかり方（適度なストレスは必要
ストレスを自己生産するＡ型人間　ほか）

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