美腸のつくり方　「７日間」ためして納得！

やせ体質、若返り、ツヤツヤお肌、かんたん美腸スープがすべて叶える。３食×７日間を全部フォローした１冊。料理初心者でも今日から始められる！

目次

まずやってみよう！腸を変える７日間レシピ（１日目　緑のコンソメスープ、かぼちゃサラダ、リンゴヨーグルト
２日目　具だくさん豚汁、豆腐と海藻のサラダ、バナナヨーグルト　ほか）
気になる体調を改善しよう！こんな日におすすめのスープ（疲れている／豚肉とわかめのみぞれ汁
眠れない／ささみのチーズクリームスープ　ほか）
食べたいものでつくってみよう！食材別スープ（牛肉／牛肉と大根のコンソメスープ
鶏肉／鶏つくねとごぼうのあんかけ　ほか）
知っている、いないでは大違い！美腸づくりのツボ（若い女性ほど腸年齢が高齢化している
あなたの腸年齢はいくつ？　ほか）

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