マンガでわかる！美筋のススメ ３０代からの崩れをトメル
発売日：2013年7月
- ISBN
- 978-4-8000-0180-1
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
東京大学大学院教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。１９８１年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権３位、１９８２年ミスターアジア優勝、２００１年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。トレーニングと筋肉の関係を基本に、健康や老化防止についてわかりやすく実践的な解説で定評がある
アベ ナオミ（アベ ナオミ）
イラストレーター。宮城出身。１児の母。日本ビジネススクール仙台校（現在は日本デザイナー芸術学院仙台校）出身
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商品説明
女性が苦手とされる筋トレの大切さをマンガでオモシロ楽しく解説。
目次
ダイエットになくてはならないこと
どんどん明らかになる筋肉の働き
あなたの筋力は年相応？
筋肉と脂肪の一生
若い時の筋トレは買ってでもせよ
女性のための筋トレとは？
女性らしい体型は筋肉が作る
女性らしい体型を作るには
ダイエットに有効なホルモンを知る
女性特有の悩みと筋トレの関係
年代別筋肉作りのポイント
運動でダイエットを成功させるコツ
商品詳細
- シリーズ名
- 才色こまち
- 出版社名
- マッグガーデン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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