ＤＶＤ見ながらできる！マタニティ・ヨガ

発売日：2010年5月

ページ数: １２７ｐ
ISBN: 978-4-7916-1616-9
著者情報: 松本　智子（マツモト　トモコ）
マヒナマインスタジオ主宰。トータルライフコーディネーター。株式会社ピー・エス・エス・ジー取締役。沖ヨガ指導員、日本アイアンガーヨガ協会会員、一般社団法人日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター。日本ＣＩ協会マクロビオティック　リマ・クッキングスクール師範科修了、スポーツアロマテラピー協会アロマテラピスト。妊娠・出産・育児中の女性の心とからだを、ヨガを通してサポートしている。また、自然治癒力を高めるメディカルアロマテラピーや、女性や子どものからだに負担をかけない食事法も提案し、お母さんといっしょに楽しむベビーマッサージ、ベビーヨガ、キッズヨガのクラスも開催中

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商品説明

出産力を高めるヨガ、不調を改善するヨガなど、妊娠中の不安定な体と心をケアするマタニティ・ヨガをＤＶＤと本でやさしく解説。

１　マタニティ・ヨガのきほん
２　からだと心をととのえるヨガ
３　出産力を高めるヨガ
４　妊娠中の不調を改善するヨガ
５　パートナーと行うふれあいヨガ
６　産後のからだをととのえるヨガ

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