これならできる！！毎日ラクチン！作りおき＋使いきりおかず　スピード・ムダなし・安心・おいしい！

1食のごはんを作りつつ、「作りおき」をする今までになかった超ラク、簡単な「作りおきレシピ」を提案。フライパンひとつで、材料２、３品で短時間でできる。1人暮らしの方に、共働きの方に、忙しいママに、オススメの1冊!

目次

１　まとめて作って、食べるときは温めるだけ！肉・魚のごちそうメインおかず（多めに作って冷蔵・冷凍。ラクチン保存でいつでもおいしい！
サッと作れて保存もＯＫ！ボリュームたっぷり肉おかず
こってり、さっぱりいろいろあって飽きない　ヘルシーおいしい魚おかず）
２　「切っておく」「ゆでておく」…ｅｔｃでスピードアップ！素材丸ごと使いきりのおかず（キャベツ
レタス
大根　ほか）
３　作っておくとめちゃ便利！使いまわしがいろいろできる　具だくさんソース＆常備菜（メインおかずにもワンプレートにも大活躍！具だくさんソース
おかずが少ない日もこれさえあれば！常備菜）

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