睡眠は１分で深くなる！ だれでもできる簡単熟睡法
発売日：2021年2月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-426-12563-9
- 著者情報
- 大郷 卓也（オオゴウ タクヤ）
「ねむり家」５代目店主。健康睡眠アドバイザー。１９７３年富山県生まれ。中学生の時、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高め、「ぐっすり眠る」ことによって、病を完治させる。東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋（ねむり家）を店長として継ぐ。そこで多くの人がしっかり眠れていないことを実感し、医師やカウンセラーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。講演会を、学校や行政、法人や各種団体などで開催し、眠り方についての知識を広める活動をしている
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商品説明
創業１１０年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
◆心と体のすべての問題は「睡眠の質」の向上で解決できます。
自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします！
目次
（目次）
第１章 心身のあらゆる不調は眠れば治る！
第２章 眠りの質を劇的に変える「寝姿勢」のルール
第３章 眠りの質を劇的に変える「呼吸」のルール
第４章 眠りの質を劇的に変える「生活」のルール
第５章 眠りの質を劇的に変える「寝具」のルール
寝具店「ねむり家」オリジナル睡眠＆健康度チェックシート
商品詳細
- 出版社名
- 自由国民社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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