「空腹の時間」が健康を決める

「食べない時間」が老いと病気を遠ざける。究極の若返り健康法。

空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れる本です。　【健康を決めるのは「血流」】　健康を決めるのは「血流」です。　血流が悪くなると、「だるい」「疲れる」「冷え」といった症状から始まり、「肌トラブル」「便秘・下痢」「肩こり」「頭痛」などの不調になります。さらに、悪化すると病気になってしまいます。　【１日３食は、食べすぎです】　多くの方は、１日３食をとっています。　しかし、１日３食は、食べすぎです。　食べたものを、体の中に消化・吸収するには、たくさんの血液が必要となります。食べたあと眠くなるのはその一例です。血液が胃腸に回されて脳の血流が減ってしまうために、食後にはうつらうつらしてしまうのです。　そうすると、他の部分に血液が回りません。とくに、毛細血管といわれる細い血管に血液が行き届かなくなり、血管に血液が全く回らなくなるゴースト血管（血管の幽霊化）になってしまいます。　すると、その周り部分には、血液を使って送られるべき酸素や栄養が届かず、いらなくなった老廃物の回収もできません。　その結果、「冷え」という症状が始まり、不調になり、最終的には病気へとつながってしまうのです。　【空腹が、血流を回復させます】　この血流をよくするために、一番効果が高いのは「空腹」です。　空腹の時間を多くすると、血流は一気に回復へと向かいます。　食べたものの消化・吸収に使われる血液が減り、そのぶん他のところへ栄養を運んだり、老廃物を回収したりすることができるのです。　不調や病気は、体の中の悪いものが排泄できないためになります。血流がよくなれば、体にとって不要な老廃物を排泄することができるのです。　【つらくない空腹時間の作り方】　「空腹はつらい」という印象があります。　そのような方でも、本書で紹介する方法を使えば、ラクに空腹の時間を長くすることができます。　空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れましょう！(「近刊情報」より)

※商品名が変更になりました。
健康を破壊する「ゴースト血管」をなくす本（仮）腹ペコ”こそが、毛細血管を蘇らせる→「空腹時間」が健康を決める※発売日が変更になりました
8月1日→8月14日

目次

１章　「血流」こそ健康と若返りの源
２章　毛細血管が弱ると体調不良から病に
３章　毛細血管が弱ると老化が進む
４章　「空腹」で血管が元気に―空腹力を上げる
５章　「空腹」の血管再生力をサポートする「食」
６章　毛細血管を増やす「体づくり」

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