「おしり」を鍛えると一生歩ける！ 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
発売日：2015年12月
- ISBN
- 978-4-262-16547-9
- 著者情報
- 松尾 タカシ（マツオ タカシ）
１９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける
前田 慶明（マエダ ノリアキ）
広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。博士（保健学）。骨・関節系、神経系専門理学療法士。専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。広島県トレーナー協会理事。日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施
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商品説明
転ばない、ケガしない、痛くならない！歩行困難な８０代女性が山登りができるようになった！１日１０分！だれでもできる、かんたん筋トレ。「おしり」で健康寿命を延ばす！
目次
第１章 「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代
要介護や寝たきりの生活は平均１０年 ほか）
第２章 簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？
今すぐチェック！４つのおしりのタイプ診断 ほか）
第３章 おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった８０代の女性
転倒が健康寿命を一気に縮める ほか）
第４章 おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方
「がんばる」よりも「続ける」ことが大切 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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