逆流性食道炎は自分で防ぐ!

胸やけ、口の中がすっぱい、ゲップ、つかえ感。それ、逆流性食道炎かもしれません。放っておくと食道がんや肺炎のリスクが高まります。正しい知識で、自分と家族を守りましょう。食、生活習慣、エクササイズの正解がわかる！

いまや3人に1人は悩むと言われている逆流性食道炎。
一度発病すると、「一生治らない」と言われることも。
また、一度症状がやわらいでも、再発する確率は8割!
放っておくと、食道の組織が変化したり(バレット食道)、
食道腺がんや肺炎のリスクが高まります。

そんな「新・国民病」の正しい知識とセルフケアの両方を
まとめたのが本書です。
【生活習慣のアドバイス】【食べていいもの・悪いもの】
【レシピ】【外食メニューの選び方】【消化によい・悪い調理法】
【すぐにできるエクササイズ】

・東邦大学大森病院がんセンター長の島田教授、
胃カメラで有名な高良消化器内科クリニックの佐藤悟郎先生
といった消化器内科のプロを徹底取材。

また、食事については、女子栄養大学の蒲池桂子先生、
エクササイズについては、早稲田大学の荒木邦子先生
と、各分野の第一線で活躍するプロの知見が詰まっています。

目次

１章　「逆流性食道炎」って、どんな病気？（逆流性食道炎の「症状」はさまざま　こんな症状も…
「逆流性食道炎」と「胃食道逆流症」って同じもの？　ほか）
２章　生活を改善しましょう（まずは生活を見直そう
「炎症の原因」はこうすれば減らせる　ほか）
３章　体を動かしてみましょう（「軽い運動」がベスト
「横隔膜」を鍛えて逆流を食い止めよう　ほか）
４章　「検査」を受けましょう（不安なら思い切って受診しよう
一般的な検査とは　ほか）
５章　「治療」方法を知っておきましょう（胃食道逆流症は治るのか？
三つの主な治療方法　ほか）

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