しゃがむ力 スクワットで足腰がよみがえる
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-7949-6966-8
- 著者情報
- 中村 考宏（ナカムラ タカヒロ）
１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。中京大中京高校（旧中京高校）から愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、中和医療専門学校。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段
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商品説明
しゃがめばスッキリ！炊事・洗濯・掃除―日常生活のあらゆる場面でかつては必要不可欠だった動作を「スクワット」を通して取り戻す。筋肉に頼らず行える「らくらくエクササイズ」を多数紹介。極意は「落ちる」こと。
目次
１ 失われた「真実のスクワット」―キング・オブ・トレーニングはどこに行ったのか
２ スクワットとは「しゃがむ」動作だった
３ 「真実のフル・スクワット」をマスターするために―足指
４ 「真実のフル・スクワット」をマスターするために―関節
５ 「真実のフル・スクワット」をマスターするために―体幹と上腕
６ 「真実のフル・スクワット」をマスターするために―腹
７ 「真実のフル・スクワット」をマスターするために―重心の移動
８ 「真実のフル・スクワット」でボールのように跳ねる
商品詳細
- 出版社名
- 晶文社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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