薄毛・白髪に効く! 「白ごま油うがい」 (オレンジページムック)

「薄毛が改善! 」「白髪が減った! 」モニターから続々届く感謝の声。インド伝統医学・アーユルヴェーダの第一人者、蓮村誠先生に教わる養毛術「白ごま油うがい」とは!?白湯、舌苔などセルフ育毛術や腰痛・関節痛などの老化ケアも収録。この一冊で若返りが叶う!

目次

はじめに
白ごま油うがいが薄毛・白髪に効果絶大!!
モニターに聞いた! 白ごま油うがいをやってみた感想は?

■すぐにはじめよう! 「白ごま油うがい」の正しいやり方
・白ごま油うがいのやり方
・若返り白ごま油の作り方
・白ごま油うがいの効きはじめのサイン
・白ごま油うがいにまつわる素朴な疑問
・白ごま油うがいのうれしい効果

■インド伝統医学アーユルヴェーダ発! 白ごま油が髪のアンチエイジングに効く理由
・〈風〉の乱れセルフチェック
・ 若返り白ごま油の驚くべき浸透力!

■うがいにプラスでさらに髪よみがえる白ごま油養毛術
・若返り白ごま油ヘッドマッサージ
・若返り白ごま油スペシャルトリートメント
・ストレス性白髪にテキメン! ピッチタラナ
・モニターがチャレンジ!
・白ごま油うがいがあまり効かないという人は……

■生活習慣で「めぐり」を整える! 白ごま油を全身にめぐらせる基礎づくり
・豊かな黒髪がどんどん育つ
・ライフサイクル
・魔のNG習慣
・白湯
・お悩み別ちょい足しレシピ
・舌掃除
・若返り3大フード
・食事の摂り方
・アーユルヴェーダ的 髪によい食べ方ガイド
・若返りにおすすめ! 日中半身浴

■白ごま油大活躍! 全身若返りスペシャルマッサージ
・40~60代の悩みを解決!
・マッサージをはじめる前に
・シワ・たるみに
・腰痛に
・関節痛に~ひじ編~
・関節痛に~ひざ編~
・便秘に
・若返り即効プログラム
・! アーユルヴェーダトピックス
・若返り白ごま油チャレンジカレンダー

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