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  • 応用講座睡眠改善学

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応用講座睡眠改善学

  • ISBN
    978-4-8433-3751-6
  • 発売日
    2013年04月

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商品の説明

  • 現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。
目次
第1部 生活習慣の調整のための基本テクニックと知識(生体リズムの調整と改善法
短時間仮眠による眠気の解消法 ほか)
第2部 睡眠環境による改善のための知識(睡眠改善のための適切な被服選定法
快適な睡眠確保のための枕の選定法 ほか)
第3部 睡眠改善の実践について(発達と眠り
仕事と眠り)
第4部 睡眠改善の技術とツール(質問紙による評価法
睡眠相談のフローチャート)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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