応用講座睡眠改善学
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堀忠雄／監修 白川修一郎／監修 福田一彦／監修 堀忠雄／ほか著 日本睡眠改善協議会／編 堀 忠雄
広島大学名誉教授
白川 修一郎
睡眠評価研究機構
福田 一彦
江戸川大学社会科学部人間心理学科
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- 出版社名
- ISBN
- 978-4-8433-3751-6
- 発売日
- 2013年04月
商品の説明
- 現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。
- 目次
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第１部 生活習慣の調整のための基本テクニックと知識（生体リズムの調整と改善法
短時間仮眠による眠気の解消法 ほか）
第２部 睡眠環境による改善のための知識（睡眠改善のための適切な被服選定法
快適な睡眠確保のための枕の選定法 ほか）
第３部 睡眠改善の実践について（発達と眠り
仕事と眠り）
第４部 睡眠改善の技術とツール（質問紙による評価法
睡眠相談のフローチャート）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
