もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓

誰でも作れるワンパターンごはん、でも、これがウマいんだ！作りおき不要、準備は１０分！アフロえみ子の１食２００円驚きの食生活を大公開。

作りおき不要！　準備１０分！
誰でも作れるワンパターンごはん、
でも、これがウマいんだ！

アフロえみ子の
１食２００円
驚きの食生活を大公開


アフロで無職で独身の、稲垣えみ子５２歳。
朝日新聞退社後、激変したのは食生活。
メシ、汁、漬物を基本に作る毎日のごはんは、なんと一食２００円。
冷蔵庫なし、ガスコンロは一口、それでもできる献立とは！？
何にしようか悩む必要すらない、ワンパターンごはん。
でも、そのバリエーションは無限で自由。

料理は、自由への扉だ！
だから自分で自分の人生を歩みたければ、
誰もが料理をすべきなのである。
男も、女も、子供も。
自分で料理をする力を失ってはいけない。
それは自らの自由を投げ捨てる行為である。
（あとがきより）

目次

プロローグ　だから会社を辞められた
１　毎日同じメニューなのに走って家に帰る―こんな世界があったとは
２　レシピ本を閉じ、メシを炊こう―あれもこれもが料理を苦行にする
３　女は黙って味噌を湯で溶かす―出汁という呪縛からの脱出
４　あとは旬の野菜さえあれば―安く食べずにいられない
５　ローフード？漬物ですがそれが何か？―ぬか床は最高のお雇い料理人
６　調味料地獄から脱出せよ―台所の混乱はクロゼットの混乱と同じ
７　調理道具は揃えるな―「可能性」を封じ込める
８　最高の食卓は１０分もあればできる―家事論争でもめるという愚
エピローグ　自由を取り戻すために

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