商品の説明
- 「いつも疲労感がある」「冷えがつらい」「風邪を引きやすい」そんな時は、まずこの本からはじめよう！季節にあった食材で、バランスの良い健康を考えた食の提案。
- 目次
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ようこそ！１ いまの時代に合った「食養生」で体の調子をととのえましょう（「食養生」とは食べて体の調子をととのえること
「重ね煮」で作る陰陽調和料理は現代の養生食 ほか）
ようこそ！２ 主食をきちんと食べましょう（主食に、玄米が中心の食事を考えます
まずは炊飯器で、玄米ご飯を炊きましょう ほか）
１章 春から夏のご飯とおかず（きび入りえんどう豆ご飯
手軽に鯛ご飯 ほか）
２章 秋から冬のご飯とおかず（あわ入りさつまいもご飯
きび入り里いもご飯ゆず風味 ほか）
３章 使い方、自由自在！梅崎流味のもと（「梅崎流味のもと」とフライパンの蒸し煮で「もう一品」も簡単！
春から夏のドレッシング ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | ２１ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
| 初版の取り扱いについて | 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。 また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、 商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。 |
