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  • 栄養型ウツに食事で勝つ!

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栄養型ウツに食事で勝つ!

  • 奥平智之/著 奥平智之(おくだいら?ともゆき)

    医療法人山口病院精神科部長(埼玉県)、日本栄養精神医学研究会会長。食事栄養療法倶楽部代表、埼玉メンタルヘルス交流会会長、特別支援学校校医、産業医、認知症専門医。

    「メンタルヘルス(心の健康)は食事から」個々の体質や病態に合わせ、食事を中心に栄養や漢方をとりいれた診療を実践している。

    また、食事や腸管の重要性、栄養解析、減薬などについて全国で講演を行っている。

    鉄欠乏の問題は老若男女にあり、鉄はココロと体、美容に大きく影響している。『貧血がない鉄欠乏による心身の不調』は血液検査をしても、見逃されているのが実情。胎児の中枢神経の発達などにも鉄が必須であるため、女性の鉄欠乏の問題は更に深刻。鉄欠乏女子を”テケジョ”と名付け、注意喚起をしている。

    著書は、『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』(主婦の友社)

  • ISBN
    978-4-584-13902-8
  • 発売日
    2019年02月

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商品の説明

  • あなたの「うつ状態」、栄養の改善でよくなるかも!?精神科医が教えます!疲れやすい、眠れない、肌荒れ・シミが目立つetc.
目次
1 あなたのその不調「栄養型うつ」かも?
2 「栄養型うつ」って知っていますか?
3 それぞれの「栄養型うつ」の特徴を理解しよう
4 腸をよくして「栄養型うつ」回復に役立てよう
5 「栄養型うつ」は食べて治す
6 血液検査で栄養解析をしよう

商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

ウツと「栄養素」の関係に着眼。

ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。

ウツを大きく6タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。

30代?40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる1冊。

※4色で漫画による6つのウツタイプを紹介。

【目次】

プロローグ

第1章 栄養型ウツって知っていますか?

第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう

第3章 栄養型ウツ6つのタイプ

第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ ?ラクラク健康、5分間レシピ?

第5章 腸を整えればウツは改善する!
 
第6章 血液検査&栄養解析(「近刊情報」より)

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