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  • 1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

  • 1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド

  • 溝口葉子/著 Hako(溝口葉子) (みぞぐち ようこ)
    ライズライフスタジオ代表。7歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。
    ひざの怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになる。
    ヨガ・ピラティス・バレエを掛け合わせたオリジナルレッスンを教えていくなかで、「美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。
    「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY?」を提唱するスタジオピボットに師事し、
    幼少期から30年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律R?」を考案。
    レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。

  • ページ数
    109p
  • ISBN
    978-4-534-05676-4
  • 発売日
    2019年03月

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商品の説明

  • ★肥満や肩こり、冷え性などの原因はからだのゆがみ

    ?エクササイズやヨガ・ピラティス、ジョギングなど、何をどんなにがんばってもやせない
    ?加齢とともに体重増加やボディラインの崩れが気になる
    ?O脚、腰痛、肩こり、冷え性など、不調を抱えている

    こんな不調、悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?
    その原因は、股関節や骨盤、またそれらに連動する肩関節や足首など、
    「からだの5つのポイント」のゆがみにあります。

    私たちは、生まれて何十年もの間、自己流で自分のからだを動かしています。
    その動かし方のクセがあなたのからだを気づかないうちに硬め、
    まるでヨロイをまとっているかのように、あなたの体に過剰な筋肉をつけたり、
    関節を錆びらせて動かしづらくしているのです。

    ★からだをゆるめて整えるための簡単メソッド

    からだの「5つのポイント」をゆるめ、整えれば、
    あなたのからだは本来の機能と美しさを取り戻します!

    からだ美調律は、著者が30年間の研究をもとに、
    「からだをゆるめ、整える」ために考案したメソッドです。

    「おしり歩き」など、5つの美調律の動きは、
    1回30秒程度でできるかんたんなものばかり。
    からだに負荷もかけない、まったく「がんばらない」動きです。

    美調律を毎日行なうだけで、からだのラインが整い不調も解消。
    毎日続けているうちに、自然と「理想の体型」に変化します!
目次
1 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因?本当の自分になれる「からだ美調律」とは?(余計なヨロイを身にまとっていませんか?
美しい姿勢はラクで快適 ほか)
2 美しくつかれにくいからだになる!からだの「ゆるめ方」と「整え方」(あなたの体の状態は?
からだをおおうヨロイを脱ぐには? ほか)
3 腰痛、下半身太り、O脚…不調を改善し、美しい体型になる5つの美調律(基本のおしり歩き
肩関節クルリ ほか)
4 こんなとき、どうする?もっと美しくなる美調律のコツ(「変化」を感じ取る
もうがんばらない♪からだ美調律メソッドQ&A)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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