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  • 1日3分!女子栄養大学の奇跡の若返りエクササイズ 一生太らない!老けない体が手に入る!

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1日3分!女子栄養大学の奇跡の若返りエクササイズ 一生太らない!老けない体が手に入る!

  • 中島節子/著 女子栄養大学栄養クリニック/監修 中島 節子
    1939年11月生まれ。女子栄養大学栄養クリニック運動講師。東京女子大学短期大学部体育学科卒業。同大学体育研究室助手、山梨学院短期大学、朝日生命糖尿病研究所非常勤講師等を歴任。1986年より現職

  • ISBN
    978-4-418-12407-7
  • 発売日
    2012年06月

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • 人気ダイエット講座の秘密のミラクル体操、初公開。1日たった3分のストレッチとエクササイズで若々しい体がキープできる。
目次
Prologue 一生モノのエクササイズを見つけて、老けない体を手に入れよう!
1 エクササイズをはじめる前に 自分のカラダ年齢をチェックしてみましょう
2 代謝を高めて太らない!目的別エクササイズ
3 1日1ポーズで若返る!1カ月3分ストレッチ
4 ウォーキングを味方につけてらくらくダイエット
Epilogue いつでもどこでも、気軽にエクササイズを!

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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