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  • 陸上短距離走パーフェクトマスター トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング

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陸上短距離走パーフェクトマスター トップアスリートと学ぶ、速く走るためのトレーニング

  • 高野進/著 高野 進(タカノ ススム)
    東海大学体育学部准教授。1961年静岡県富士宮市生まれ。東海大学体育学部卒業、同大学院修了。400m日本記録保持者。アジア大会’82年、’86年400m優勝、’90年200m優勝(日本人初)。’88年ソウルオリンピックで日本人初の44秒台を記録。その後、30歳で44秒78をマーク。さらに’91年世界陸上(東京)で日本人59年ぶりの決勝進出。’92年バルセロナオリンピック400mで8位入賞。現役を引退後、指導者として活躍。末續慎吾(ミズノ)や塚原直貴(富士通)など日本を代表するスプリンターを世に送り出している

  • シリーズ名
    スポーツ・ステップアップDVDシリーズ
  • ページ数
    127p
  • ISBN
    978-4-405-08631-9
  • 発売日
    2008年10月

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商品の説明

  • 東海大学で高野進が直接指導した北京五輪400mリレー銅メダリスト・塚原選手(第1走者)、末續選手(第2走者)の2人を育てた「速く走る」ためのトレーニングのすべてがここに凝縮。
目次
1 短距離走の基本技能(「走り」のメカニズム
2種類のエネルギーを活かして効率のいい「走り」を実現する)
2 基本技能習得ドリル(体幹バランス操作
四肢同調操作
踏み込み操作
挟み込み操作)
3 トレーニングの実際(専門的ウォーミングアップ
加速走
トップスピード走
スピード持続走
技術ポイント走
パワーアップトレーニング)
4 練習の応用(ハードルのトレーニング
ハードルの完成)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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陸上短距離界の第一人者で超一流の指導者である著者が,実績ある指導方法をDVDと本で伝授。(スポーツ・健康科学書総目録より)

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