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  • すべての疲労は脳が原因 2 超実践編
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すべての疲労は脳が原因 2 超実践編

  • 梶本修身/著 梶本 修身
    医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす

  • シリーズ名
    集英社新書 0861
  • 巻の書名
    超実践編
  • ISBN
    978-4-08-720861-0
  • 発売日
    2016年12月

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商品の説明

  • 前著は9万部のヒット。
    その第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防する、また解消するために、
    私たちが今すぐに実践できる方法を具体的かつ詳細に紹介する。
    (「近刊情報」より)
目次
第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている
もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか)
第2章 疲労を予防するコツ―食事編(ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因
朝食は自律神経のバランスを整える ほか)
第3章 疲労をとるコツ―睡眠編(横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる
抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか)
第4章 疲労を避ける・溜めないコツ―環境編(集中力を高めると疲労が溜まる
立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか)

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
文庫
サイズ 18cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。

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