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  • 強い体をつくる部活ごはん 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!

  • 強い体をつくる部活ごはん 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!

強い体をつくる部活ごはん 練習が身につく!試合で実力が発揮できる!

  • 明治スポーツ栄養マーケティング部/監修 文化出版局/編 株式会社 明治スポーツ栄養マーケティング部(監修):「VAAM」「ザバス」「コルディアFe」などのスポーツサプリメントブランドを展開し、研究・販売・普及・プロモーションにかかわる。スポーツを行うジュニアからトップアスリート、愛好家に対し、スポーツ栄養の情報普及活動を全国で実施。また、スポーツ現場で長年行われてきた栄養サポートは、多くのトップアスリートたちから信頼を得ている。
    村野明子(料理):フードコーディネーター。化粧品会社勤務後、2003年から6シーズン、コンサドーレ札幌の寮母を務める。2009年、Jリーグ ヴィッセル神戸の育成の拠点「三木谷ハウス」の寮母に転身。現在、三木谷ハウスで食事を作る傍ら、講演活動やレシピの制作などを行なっている。

  • ISBN
    978-4-579-21208-8
  • 発売日
    2014年05月

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商品の説明

  • 部活で活躍するための食べ方を徹底解説!その他、水分のとりかたや長期休みの食事法も紹介!
目次
1 部活で活躍できる!競技別の食べ方&レシピ(部活は3つのタイプに分けられる
競技タイプに合わせたアレンジレシピ5 ほか)
2 部活生の体と栄養、食事の基本(中高生の発育の基本
体のしくみを知ろう ほか)
3 いつもの食事を「部活ごはん」にアレンジしよう(いつもの朝食をふり返ってみよう
朝食の基本 ほか)
4 試合で力を発揮するための勝負ごはん(試合で力を発揮するための食事の基本
試合前日の夕ごはん ほか)
5 気になる症状を改善し、競技力を高めるごはん(強い筋肉をつけてウエイトアップしたい!
集中力を高めたい! ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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